こんにちは、ヨハニです。
※本ページはプロモーションを含みます。
前回は、
「比較してしまうのも人間なのかもしれない」
というテーマについて書きました。
人は比較する生き物なのかもしれない。
しかし大切なのは、
比較そのものではなく、
比較に振り回されないことなのかもしれません。
今回はこのシリーズの最後として、
「自分の取扱説明書を作る」
というテーマについて書いてみたいと思います。
１ 自分を変えようとしていた
以前の私は、
自分を変えようとしていました。
不安にならない人になりたい。
比較しない人になりたい。
疲れない人になりたい。
もっと自信のある人になりたい。
そんなことを考えていたように思います。
それは、
自分の心の声を聞かずに、
自分の個性を無視した理想像を追いかけていたような気がします。
２ 人間には習性がある
しかし最近になって思うことがあります。
人は極端に考える。
悪いことを覚えている。
そして、悪いことばかりを思い出してしまう。
比較してしまう。
不安になる。
振り返ってみると、
劇的に良いことも、
劇的に悪いことも、
日常ではそれほど多く経験していませんでした。
もしかすると、
それは人間の習性なのかもしれません。
私だけの問題ではなく、
人間であれば誰にでもあることなのかもしれません。
３ 自分を理解する方が楽だった
そう考えるようになってから、
少し気持ちが楽になりました。
不安になっても、
「ああ、また考えているな」
と思う。
比較しても、
「人間だから仕方ないか」
と思う。
もちろん簡単ではありません。
しかし以前のように、
そんな自分を責めることは少なくなりました。
良いことも悪いことも、
実際にはそうそう起こらない。
そう自分に言い聞かせるようにしています。
４ 取扱説明書を作る
最近の私は、
自分の取扱説明書を作っているような気がしています。
疲れたら回復が必要。
考え過ぎている時は休む。
朝は不安になりやすい。
積み重ねの方が向いている。
そういうことが少しずつ分かってきました。
５ 今も途中
もちろん完成したわけではありません。
今でも不安になります。
比較もします。
失敗して落ち込むこともあります。
それでも以前よりは、
自分との付き合い方が分かってきたような気がしています。
６ まとめ
人間をやっていると、
思い通りにならないことがたくさんあります。
しかし最近は、
自分を無理に変えようとするより、
自分を理解する方が大切なのかもしれないと思っています。
以前ほど、
自分に過剰な期待をすることも、
必要以上に落胆することも少なくなりました。
ただ事実として受け止める。
そうすると気持ちが少し楽になります。
そして私の場合は、
日々の積み重ねが心を落ち着かせてくれるような気がしています。
これからも少しずつ、
自分の取扱説明書を書き足していこうと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。