このシリーズでは、「身体」という人生の土台について考えてきました。
良く眠ること。
良く汗をかくこと。
良く食べること。
どれも特別なことではありません。
しかし、この何気ない習慣こそが、毎日の自分を支え、人生そのものを支えてくれているように感じています。
今回は、このシリーズを通して私が改めて感じたことを書いてみたいと思います。
第１章 人生は心だけでは生きられない
以前の私は、「心を変えれば人生は変わる」と考えていました。
もっと前向きになろう。
もっと考え方を変えよう。
もっと成長しよう。
もちろん、それらは今でも大切だと思っています。
しかし最近は、それだけではないと感じています。
心が疲れていると思っていた日でも、しっかり眠ることで気持ちが軽くなることがありました。
健康的に汗をかいた後には、不思議と前向きになれる日もありました。
身体を大切にすると、心も応えてくれる。
そんな経験を何度も重ねてきました。
第２章 特別なことではなくてもいい
世の中には、人生を変える方法がたくさん紹介されています。
でも私は最近、人生は特別なことだけで変わるものではないと思うようになりました。
朝、気持ち良く目覚めること。
身体を動かして汗を流すこと。
「いただきます」と言って食事をすること。
そんな一つひとつの積み重ねが、今日という一日を支えてくれています。
当たり前のようで、実はとても大切な時間なのだと思います。
第３章 土台は毎日つくられている
家の土台は、一度つくれば終わりではありません。
人生の土台も同じです。
今日の睡眠。
今日の食事。
今日の身体の使い方。
その積み重ねが、明日の自分を支えてくれます。
だから私は、これからも身体を大切にする習慣を続けていきたいと思っています。
派手ではありません。
でも、毎日続けられることだからこそ、大きな力になるのだと思います。
第４章 やっぱり、土台が大切だった
人生を変えようとしていた頃の私は、遠くばかり見ていました。
もっと良い自分になりたい。
もっと充実した人生を送りたい。
その思いは今も変わりません。
でも最近は、その前に大切なことがあると感じています。
良く眠ること。
良く汗をかくこと。
良く食べること。
身体をいたわること。
遠回りをしたようで、私はようやく気づきました。
人生を支えるには、やっぱり土台も大切なのかもしれません。
そして、その土台とは、私にとって「身体」なのだと思います。
まとめ
人生を支えるものは、何か特別な成功や才能だけではありません。
毎日しっかり眠ること。
健康的に汗をかくこと。
食事を大切にすること。
そんな何気ない習慣が、私たちの身体を支え、心を支え、人生を支えてくれています。
私はこれからも、人生を大きく変えようと焦るのではなく、まずは身体という土台を大切にしていきたいと思います。
結局、人生は派手な変化よりも、日々の積み重ねによって形づくられていくのでしょう。
だから今日も、身体を大切にする。
そんな一日を積み重ねていきたいと思います。
